4 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养
3 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。延缓衰老等作用 。营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养钾 、价值B 、牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。改善防治便秘。价值包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，C 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且能清除血管杂质 ，
膳食纤维和很高含量的叶酸 、能够促进智力发育、镁、对小孩和孕妇特别好 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、
2、各种矿物质 、
1 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
5 、各种矿物质、不饱和脂肪酸等 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，主要得益于它本身的各种营养成分，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，排出体内残渣 ，包括多种维生素 、和预防一些先天疾病。钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质
牛油果中富含钠、预防畸形 、