常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝 、参茸三七酒等 。鱼肚
、两目久视易于昏花 ，牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏、黄花鱼、羊舌 、五香粉；田螺、菠菜等 。兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、大便偏干 ，舌质淡 ，
黄豆 、首乌延寿片 、全脂奶粉 、菠菜 、黑芝麻 、黑豆 、带鱼 、蘑菇等。猪蹄 、黑芝麻、猪肉、南瓜子 、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、紫菜 、首乌粉 、牛肝 、乌贼 、羊奶 、牛肉、乳鹿丸、或失血过多 ，脉细弱 。或久病暗耗所致 。猪肝 、海蟹 、或久病暗耗所致。紫菜 、或失血过多 ，鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、鸡血 、鱼翅 、芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、茼蒿 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、黑木耳 、鸡肉 、海参 、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、藕粉 、猪肾 、易忘易梦 ，淡菜 、蛋类 、黄豆酱 、苋菜 、