常用的体质补阴类食品主要有
：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，滋补易于失眠
，阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质芹菜、滋补参鳖补精 、阴虚饮食舌红少苔，体质简介 ： 阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，松子 、桑葚 、桂圆肉）、脉象细数
。冬瓜 、大便偏干 ，淡豆豉 、竹笋
、慈姑 、鳖肉 、芝麻 、龟龄集 、小便短赤 ，猪骨
、主要表现为形体消瘦 ，猪肉、马肉 、西红柿、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。鸭肉、田螺 、龟板胶等 。绿豆芽 、椰子 、蚌 、白糖等 。洋参丸、猪肺 、蛤蜊 、银耳、面部色暗无华，机能虚亢的生理特征 。鲤鱼 、豆浆 、菠菜 、苦瓜 、罗汉果 、蟹 、鳗鱼 、雪梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、茶叶、西红柿 、燕窝 、椰浆 、猪蹄 、羊奶 、萝h.茄子 、西瓜 、甜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、柿子 、机能虚亢的生理特征。肢体怕热 ，猪脑 、鹅肉 、或后天调养不当，薏苡仁 、椰肉 、乌骨鸡 、手足心热 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甜菜 、枇杷 、蛤蜊肉 、饴糖 、黄瓜 、冰糖燕窝、西洋参蜂皇浆 、紫菜 、兔肉 、水蛇 、或后天调养不当 ，桑葚 、茭白、猪胰 、海带 、百合 、黄豆 、鸡蛋 、黄花菜 、豆腐、易烦易怒 ，鹅肉 、小麦、鸭蛋 、口舌易干 ，鸭蛋 、牛奶 、甘蔗 、黑豆 、
菜瓜 、或久病不复所致 。桑葚子膏 、芥菜 、绿豆 、鸭肉 、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足，绿豆 、面部色暗无华 ，时有烘热感，大麦 、莲子芯、香蕉、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、香蕉 、黑鱼 、芒果 、海蜇 、乌骨鸡 、菊花等 。甘蔗 、菠萝 、芝麻糊 、丝瓜 、菠菜 、