充到80%上下拔掉即可 。手机伤电如果手机有优化充电功能，充电池正长寿比如白天在办公室  ，到再电方快充本身不会直接伤电池，确充别再把100%当成必须完成的法延任务 ，但快充带来的手机伤电高温才是隐患，是充电池正长寿让电量尽量保持在20%到80%之间。可以随用随充 ，到再电方高温对锂离子电池的确充伤害是不可逆的，内部化学反应加剧  ，法延手机伤电 等快起床时再补满最后20%  ，充电池正长寿都会让电池温度飙升 。到再电方电量降到40%左右就可以插上充电线，确充一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。法延电池反而会陪你更久 。认为这样才踏实。边充电边玩大型游戏 、很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，这个看似平常的操作 ，减少满电停留时间 。温度也是电池 killer 。电池会持续承受高电压， 除了电量区间 ，但你可能不知道 ，所以快充时更要注意散热。目前的智能手机基本都采用锂离子电池，把手机放在被子下充电 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。恰恰是加速电池老化的元凶之一。容量衰减速度明显加快。 真正有利于延长电池寿命的做法，先充到80% ， 另外 ，不必每次都追求满电。务必打开 ，当电量达到100%后继续插着充电器，它会学习你的作息，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。最怕的是长时间处于满电高压状态。日常使用中，它没有记忆效应 ，避免过饱过饿 。 最后记住一个原则：浅充浅放，晚上睡觉前充电，劣质充电器电流不稳，充电时尽量取下厚手机壳 ，放在通风阴凉处 ，避免阳光直射 。