2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法调匀后装入盘中 。食盐 、上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量
。拌匀 ，鱼肉30克 。山药50克 ，味精 、食盐 、切碎。去皮 ，味精 ，
【做法】
1.山药去皮，
【调料】
紫菜末少许，延缓衰老 。味精 、