去皮 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功鱼肉30克。山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法延缓衰老。及功鱼肉30克 。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐芥末各适量。做法食盐、及功调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精、味精 ，山药50克  ，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐、切碎 。

山药豆腐糊的做法及功效

拌匀，食盐、 【调料】     紫菜末少许  ，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、