3.将鹌鹑蛋、山药调匀后装入盘中。豆腐切碎 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐拌匀 ，做法味精 、及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，山药50克
，味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，芥末各适量 。细腻皮肤
、 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟
，食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，
