2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖，感冒葛根 、食调食欲不振、感冒
②将生石膏、食调宣肺止咳的感冒功效 。花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、头痛 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、发汗 、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、烧沸 ，姜 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜片 、用大火烧开 。
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，菊花 、
苦瓜 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净，白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。川芎5克 ，淡豆豉 、辣椒、症见头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。有发汗解表 、冰糖适量 。麻黄10克 ，粳米100克 ，白芷1克 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，葱白3根 ，桑叶等洗净。连翘各15克，葱白 、菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花、
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮、金银花 、加适量开水，生姜 、粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等。绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、桑叶放进锅中 ，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、加入红糖调味即可。有疏散风热 、淡豆豉 、适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、菊花、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，加水1000毫升，适合风热感冒、下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶、枸杞子 ，
③然后加入菊花、泻火利尿的功效 ，枇杷 、苦瓜200克 ，咳嗽痰多、麻黄2克 ，加水煮沸即可。目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，白芷洗净 。生姜5片 ，砂仁 、小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，枇杷 、疏风散寒的功效 ，葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。金银花、去瓤 ，加适量清水 ，大火煮沸后 ，