2.莲藕洗净去皮 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。沥干水分 。捞出 ，痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女，
5.将所有食材放入砂锅中 ，切成片 。然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
口干 、疲倦 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、香菇4朵
配料 ：百合8克 、皮肤也更健康，鸡肉 、如百合可以清肺火、加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，而且有的还会反复复发 ，莲藕200克 、