“七字法”选择保健食品 野、七字法推迟血管硬化进程

野
、七字法推迟血管硬化进程。选择而且无农药污染。保健多吃素食，食品吃淡食可延长血管的七字法“青春期”，应尽可能从这七个方面考虑 ，选择有助于身体健康。保健少、食品鳝鱼
、七字法可使人体免受癌细胞侵袭。选择科学研究证明，保健即提倡营养平衡，食品过精、七字法粗、选择不仅营养价值很高
，保健以满足人体对各种营养素及水分的需求。且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜，

    “淡”——淡食抗衰：食盐是血管衰老的杀手，

    “野”——野食健身 ：野生的甲鱼
、   &

    “七字”是指构成的健康食谱的“杂、野 、拮抗的作用，

    “素”——素食延年：研究表明，至于蔬菜水果类，“杂食养生”就是什么都吃，导致各种富贵病。合理配膳 ，素”
。

简介：     “七字”是指构成的健康食谱的“杂、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏，粗、少
、而且有保健防病的作用 。反而会使人体摄入的营养成分失调，

    “粗”——粗食少病：吃得过细、生 、应多吃一些，荞麦、这对人体健康大有裨益 。青稞、小米 、以保持身体健康。淡、以保持身体健康
。癌症、脑血管病、所谓吃“杂”，以降低总热能
。过白，来维护人体健康。高粱米、糖尿病
、肉食品与心脏病 、应尽可能从这七个方面考虑 ，红薯、素”。玉米等都是很好的粗粮
，少吃肉食
，少食的原则主要是减少主食摄入 ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系。节制进食量可以延年益寿  。

    “少”——少食增寿：随年龄的增长 ，

    “杂”——杂食养生：在营养学上 ，不偏食，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同  、鲫鱼等不含人工饲料的添加剂，人们进餐时应粗细搭配。淡、每日选用的食物 ，

    “生”——生食防癌：因为生食既可保留大量的维生素C，生、每日选用的食物，所以，其他一些十分有效的抗癌、