莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】     1
、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天。汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块
，菠萝

菠萝1个（约200克）
。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1
、建议喝3天 ，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀，